Gymet!
Jag lovade för läääääängesen att jag skulle lägga upp bilder på vårt gym. Äntligen kom jag ihåg det och hade med mig mobilen för att göra det :) Har precis varit nere och tränat nämligen! Ja, det va väl introduktion nog.
Här har vi då det man tittar upp på när man ska gå till omklädningsrummet-där-duschar-och-toalett-också-finns, det är alltså entrén man tittar upp på i stort sett.
En dans/trängs hall där man ibland kan se par dansa eller några få och då menar jag FÅ som går på grupp-yoga typ. Eftersom det är så få som går på dessa tror jag inte att jag tar mig dit, annars hade det väl varit lite kul att testa.
Där inne är då själva gymdelen, ville inte riktigt gå in och ta en massa kort eftersom det va ganska många som tränade just då. Annars är det ofta väldigt tomt vilket är mycket skönt, får man svettas och flåsa ifred vilker jag gillar :)
Såhär ser det ut när man kommer ner på trappan från entrén. I entrén sitter ofta en eller två personer som delar ut handukar och nycklar till omklädningsskåpen. Man har sitt eget gymkort som man lämnar in så att man som pant typ.
Det finns en pingishall, squash hall..
En basketboll hall där jag aldrig sett någon spela, den är ju trots allt väldigt liten.
Och en pool, där det ofta också är väldigt tomt, kineser kan ju trots allt inte simma. Så, så ser det alltså ut i vårt lilla gym. Hur skönt som helst att bara ha det liggandes där nedanför vår lägenhet. Blir inte alls lika jobbigt att ta sig dit då.
En styck endorfin-kickad Frida efter ett svettigt pass på gymet. Japp, jag laddar upp en sådan där blid som jag vet alla hatar (även jag), "hata mig då" eller vad säger du David?
Mitt "schema" som jag försöker hålla mig till är som följer:
En dag styrka - Armar, mage, rygg (överkropp helt enkelt)
En dag kondition - springer på löpband 20 min, går på crosstrainer 20 min och om jag orkar 5 min rodd
En dag styrka - Lite löpning 15 min, crosstrainer 15 min sedan ben övningar
En dag simning - 1000 m bröstsim (för jag kan ingen annan simteknik)
Jag försöker träna varannan dag så alternerar jag dessa pass. Tycker att det räcker och jag mår riktigt bra av det. Känns som att varje gång jag lägger av att träna så glömmer jag hur bra man mår av det. Man blir så otroligt pigg och känner sig bättre än man gjort på länge. Vill aldrig sluta träna! Hehe... Får se hur länge det håller denna gången, men ska i alla fall klara hela tiden i Kina hade jag tänkt sedan får vi se hur mycket pengar jag är villig att spendera på gym, jag har hört att det är dyrt, aldrig varit medlem själv i Sverige nämligen!
Dagen har förövrigt varit i stort sett som igår, vi övade på ljud i skolan sedan åkte vi hem. Pratade med en Fransk tjej idag som va här med sin pojkvän. Vi fick lära oss att det tydligen va väldigt svårt för fransmän att komma in i Kina eftersom de redan är såpass många här, de har också ett väldiigt dåligt rykte bland kineserna, tydligen är de otrevliga. Det tyckte jag dock inte att hon verkade vara.
Nu blir det Ayi mat sedan blir det att se på tv eller något, ska prata med David också innan jag går och lägger mig. Ha det fint så länge! Hej.
